salida: 24.04.2016
conquista la ruta en 00 días 00 horas 00 minutos

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Recupérate al 100{259f86fc9ab60d2322fc9936c9939a046074836b4c0486e01bc00c41d875a13d} después de la carrera

21 abril, 2015 / Entrenamiento

Una vez hayas completado toda la ruta de la carrera es importante dedicarte un corto tiempo para la recuperación, ya que has sometido a tu organismo a un esfuerzo que lo has agotado. A continuación te dejamos unas cuantas técnicas de recuperación que si pones en práctica es muy probable que al día siguiente te sientas en excelentes condiciones.

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