salida: 24.04.2016
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Soy principiante, ¿Qué hago?

9 abril, 2015 / Principiante

Cuando inicias en el running es normal que la primera etapa cometas errores que son comunes porque desconoces el deporte pero con tiempo y esfuerzo conseguirás corregirlo. Correr va más allá de mantener sincronización entre pies y brazos. Pero no te preocupes, te daremos las primeras pautas para que disfrutes conquistar la ruta.

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Malas prácticas en el gym. ¡Evítalas!

1 marzo, 2015 / Deporte

A continuación detallamos una serie de conductas que son básicas pero resultan molestas cuando el compañero de al lado las hace y se van haciendo un mal hábito. ¡Toma notas!

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14 trucos para mejorar tus entrenamientos de running

27 enero, 2015 / Entrenamiento

Cada runner tiene objetivos claros que desea alcanzar, si los tuyos son superarte con cada marca, mejorar tu potencia y velocidad, hemos preparados un listado con los mejores consejos para que logres mejorar tu rendimiento. Incorpóralos a tu rutina y verás los resultados.

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Desayunos saludables para runners

27 enero, 2015 / Nutrición

Cada mañana muchos runners se enfrentan al dilema de no saber qué comer sin afectar su rendimiento, su peso y su salud. Es por eso que hemos recopilado estas combinaciones que puedes realizar sin arriesgar tu salud y sobre todo fuera de la monotonía.

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