salida: 24.04.2016
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According to its officials, the future will involve several

7 abril, 2012 / Sin categoría

China’s lunar ambitions are clear; it already has a Moon satellite sending back images. According to its officials, the future will involve several phases: orbiting the Moon; an unmanned landing; bring back samples; and then, around 2020, a manned mission. Yang Liwei, China’s first astronaut, declared at the International Academy of Astronautics meeting in Beijing […]

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Conoce tu tiempo oficial

29 mayo, 2015 / SDQ10K

Es todo un orgullo mostrarles los 3 principales ganadores por categorías al igual que los documentos en PDF de todos los que cruzaron la meta con sus tiempos.

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¿Estará mintiendo tu reloj GPS el día de la carrera?

5 mayo, 2015 / Deporte

Es común leer la frase “como puede ser que en la era del GPS la carrera esté mal medida”, tenemos una respuesta bien sencilla. el GPS no es exacto y no se usa para medir carreras.

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Fases de un corredor ¿En cuál estás tú?

28 abril, 2015 / Deporte

Todos los corredores pasan por varias etapas o fases que lo van moldeando hasta convertirse en su propia competencia, hasta convertirse mejor todos los días, a continuación te las explicamos.

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Trucos de oro para evitar el dolor de pies

23 abril, 2015 / Deporte

Los pies son vitales para el corredor y a la vez son una de las partes más descuidadas. En esta ocasión hablaremos de 5 reglas que debes de tener siempre presente para que evites el dolor de pies, que si no se tratan con el cuidado que se merecen puede tener consecuencias que puedan repercutir en todo el cuerpo.

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Recupérate al 100{259f86fc9ab60d2322fc9936c9939a046074836b4c0486e01bc00c41d875a13d} después de la carrera

21 abril, 2015 / Entrenamiento

Una vez hayas completado toda la ruta de la carrera es importante dedicarte un corto tiempo para la recuperación, ya que has sometido a tu organismo a un esfuerzo que lo has agotado. A continuación te dejamos unas cuantas técnicas de recuperación que si pones en práctica es muy probable que al día siguiente te sientas en excelentes condiciones.

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Reglas generales para uso del chip y bib number

16 abril, 2015 / Deporte

Para poder registrar tus tiempos durante la carrera se usará un sistema automático de cronometraje mediante un chip IPICO desechable que identificará a cada corredor por medio de un sensor magnético a medida que vaya cruzando los puntos en donde serán colocados en todo el trayecto de la ruta.

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Recomendaciones nutritivas para carrera de 10K

14 abril, 2015 / Alimentación

Al momento de la largada es muy importante que los músculos se encuentren cargados de glucógeno, ya que los músculos utilizan los carbohidratos como combustible. Si realizas ejercicios intensos, mayor será la oxidación de carbohidratos en tu organismo.

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Aplicaciones útiles para corredores

9 abril, 2015 / Herramientas

Las aplicaciones para celulares se han vuelto una herramienta de salvación, que ayuda a obtener informaciones gráficas y exactas de los ejercicios que realizas. Si sabes usarlas de manera inteligente, te aseguramos el logro de tus objetivos dependiendo lo que quieras hacer.

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